如何提高學(xué)習(xí)效率（集合）
如何提高學(xué)習(xí)效率1
數(shù)學(xué)是一門學(xué)生感覺(jué)枯燥無(wú)味的學(xué)科，但它撬起未來(lái)的杠桿，是高考成功的重要支柱，為此，不管事老師，學(xué)生，還是學(xué)生家長(zhǎng)都十分重視這門學(xué)科。特別是高三復(fù)習(xí)階段，老師和學(xué)生都在為提高數(shù)學(xué)成績(jī)而忙忙碌碌，這也讓老師和學(xué)生倍感身心疲憊。但我們坐下來(lái)冷靜的思考一下，在我們忙碌的過(guò)程中是否注意到了復(fù)習(xí)的效率，如果不注意效率而一味的打疲勞戰(zhàn)是不會(huì)去的好成績(jī)的�，F(xiàn)在就如何提高高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)效率談幾點(diǎn)我個(gè)人的看法：
一、更新教學(xué)觀念，死終堅(jiān)持以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)原則
教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)告誡我們：“希望你們要警惕，在課堂上不要總是教師在講，這種做法不好…讓學(xué)生通過(guò)自己努力去理解的東西，才能成為自己的東西，才是他真正掌握的東西。”按我們的說(shuō)法就是：師傅的任務(wù)在于度，徒弟的任務(wù)在于悟。數(shù)學(xué)課堂教學(xué)必須廢棄“注入式”“滿堂灌”的教法，復(fù)習(xí)課也不能老師包講更不能成為老師展示自己解題“高難動(dòng)作”的“絕活表演”，而要讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，讓他們?cè)谥鲃?dòng)積極的探索活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新?突破，展示自己的才華，提高數(shù)學(xué)的素養(yǎng)和悟性。作為教學(xué)活動(dòng)的組織者，教師的任務(wù)是點(diǎn)撥?啟發(fā)誘導(dǎo)調(diào)控，而這些都應(yīng)以學(xué)生為中心。復(fù)習(xí)課上有突出的矛盾就是時(shí)間太緊，既要處理足量的題目，又要充分的展示學(xué)生的思維，二者似乎很難兼顧。我們可以采用“焦點(diǎn)訪談”法較好的處理這個(gè)問(wèn)題。因大多數(shù)題目“入手寬，上手易”但在連續(xù)的探究過(guò)程中，常在某一點(diǎn)或幾點(diǎn)上擱淺受阻，這些點(diǎn)被稱為“焦點(diǎn)”，其余的則被稱為外圍。我們大可不必再外圍花精力，而只要在焦點(diǎn)處發(fā)動(dòng)學(xué)生探尋突破口，通過(guò)訪談，集中學(xué)生的智慧讓學(xué)生的思維在關(guān)鍵處閃光，能力在要害處增長(zhǎng)，意志在細(xì)微處磨礪。通過(guò)訪談實(shí)現(xiàn)學(xué)生間師生間智慧和能力的互補(bǔ)，促進(jìn)相互的'心靈和感情的溝通。
二、培養(yǎng)學(xué)生情趣，提高復(fù)習(xí)課解題教學(xué)的藝術(shù)性
在復(fù)習(xí)時(shí)，由于解題的量很大，就更要求我們將解題活動(dòng)組織的生動(dòng)活潑，情趣盎然。讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)到數(shù)學(xué)的優(yōu)美奇異和魅力，這樣才能變苦役為享受，有效的防治智力疲勞，保持解題的“好口胃”。一道好的數(shù)學(xué)題，即使有相當(dāng)?shù)碾y度，老師要耐心的引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)入思維狀態(tài)，分析解題的突破口，層層深入，是他像一段引人入勝的故事，又像一部情節(jié)曲折的電視劇，讓那跌起的懸念，叢生的疑竇引誘學(xué)生不斷探索問(wèn)題的最終結(jié)論。我們要使學(xué)生由“要我學(xué)”到“我要學(xué)”，課題上要想法設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)熱情，有這樣一些比較成功的方法：一是運(yùn)用情感原理，變苦為樂(lè)學(xué)習(xí)：二是運(yùn)用成功原理，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性：三是在學(xué)法上給學(xué)生“點(diǎn)金術(shù)”等等。
三、嚴(yán)格要求答題的規(guī)范性，提高學(xué)生思維的嚴(yán)密性
在考試的過(guò)程中，有很多學(xué)生出現(xiàn)“學(xué)而不會(huì)，會(huì)而不對(duì)”的現(xiàn)象，學(xué)生往往認(rèn)為這是自己考試失誤造成的，這實(shí)際上是學(xué)生思維比較散亂，邏輯推理能力不嚴(yán)密造成的。學(xué)生思維容易遺漏，推理邏輯不強(qiáng)跟他們平時(shí)做題比較隨意，答題直接以草稿形式來(lái)完成直接相關(guān)，所以，我們?cè)诮虒W(xué)中一定注意提高形式的思維嚴(yán)密性，這就需要老師在例題及題型的講解要做到相當(dāng)規(guī)范，給形式良好的示范作用，同時(shí)老師平時(shí)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練要嚴(yán)格要求，這樣不但能提高學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，還能夠增強(qiáng)學(xué)生知識(shí)的系統(tǒng)性、邏輯推理能力和計(jì)算能力。
四、注意講評(píng)課的質(zhì)量和效率
復(fù)習(xí)階段總避免不了要做一些試卷，但試卷并不是做的越多越好，關(guān)鍵在于做題質(zhì)量的好壞和收益的多少，老師對(duì)試卷的評(píng)講并不是一件簡(jiǎn)單的事，更不能知識(shí)給學(xué)生訂正答案。怎樣才能取得好的講評(píng)效果，要做好以下幾點(diǎn)：
照顧一般，突出重點(diǎn)
在試卷講評(píng)時(shí)，不應(yīng)該也不必要平均使用力量，有些試題只要點(diǎn)到為止，有些試題則需要仔細(xì)剖析，對(duì)那些涉及重難點(diǎn)知識(shí)且能力要求比較高的試題要特別照顧，對(duì)于學(xué)生錯(cuò)誤率較高的試題則要對(duì)癥下藥。為此，教師必須認(rèn)真批閱試卷，對(duì)每道題的對(duì)分率應(yīng)細(xì)致的進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)每道題的錯(cuò)誤原因要準(zhǔn)確分析，對(duì)每道題的評(píng)講思路精心設(shè)計(jì)，只有做到評(píng)講前心中有數(shù)，才能做到評(píng)講時(shí)有的放失。
貴在方法，重在思維
方法是關(guān)鍵，思維是核心，滲透科學(xué)方法，培養(yǎng)思維能力是貫穿數(shù)學(xué)教學(xué)全過(guò)程的首要任務(wù)。通過(guò)試卷的評(píng)講過(guò)程，應(yīng)該使學(xué)生的思維能力得到發(fā)展，分析與解決問(wèn)題的悟性得到提高，對(duì)問(wèn)題的化歸意識(shí)得到加強(qiáng)。訓(xùn)練一題多解和多題一解，不在于方法的羅列而在于思路的分析和解法的對(duì)比。從而揭示最簡(jiǎn)或最佳的解法。
分類化歸，集中講評(píng)
涉及相同知識(shí)點(diǎn)的題，集中講評(píng)；形異質(zhì)同的題，集中講評(píng)；形似質(zhì)異的題，集中講評(píng)。
總之，在我們高三數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)過(guò)程中，我們一定要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排復(fù)習(xí)的方案，不要受復(fù)習(xí)資料的束縛，能夠多資料進(jìn)行刪減和增補(bǔ)，這樣一方面可以讓學(xué)生脫離“題海”，另一方面也可以大大提高復(fù)習(xí)的效率。
論文中心，作者：唐金鳳
要懂得把實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)畫成圖像，用圖像函數(shù)的方法，運(yùn)用數(shù)學(xué)和物理知識(shí)找出規(guī)律或結(jié)論。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，有助于深刻理解概念和規(guī)律是怎樣在實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上建立起來(lái)的，從而增強(qiáng)觀察和分析問(wèn)題的能力，同時(shí)掌握一定的實(shí)驗(yàn)技能。
在實(shí)驗(yàn)當(dāng)中可能遇到的故障的檢查方法和分析產(chǎn)生故障的原因，也是實(shí)驗(yàn)當(dāng)中特別要注意的問(wèn)題。此外，還要懂得實(shí)驗(yàn)中要遵守的基本操作規(guī)程(如電路連接的基本要求，測(cè)量?jī)x器零位是否正確，實(shí)驗(yàn)中的一些常規(guī)和基本修養(yǎng)等)。還有一類實(shí)驗(yàn)，是根據(jù)實(shí)驗(yàn)的目的要求，自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證結(jié)論或測(cè)裝量，對(duì)培養(yǎng)靈活運(yùn)用知識(shí)很有幫助。
如何提高學(xué)習(xí)效率2
初三生提高物理學(xué)習(xí)效率方法 關(guān)鍵在于如何復(fù)習(xí)
初三生如何提高物理學(xué)習(xí)效率？提高物理的學(xué)習(xí)效率主要就是提高復(fù)習(xí)的效率。以下談一點(diǎn)提高物理復(fù)習(xí)效率的建議，供同學(xué)們參考。
弄清知識(shí)點(diǎn)是有效復(fù)習(xí)的基本前提
弄清各知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)要求
初中兩年學(xué)習(xí)物理，涉及到的知識(shí)點(diǎn)很多，但并不是所有知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)要求都是一樣的。“上海市中學(xué)物理課程標(biāo)準(zhǔn)”對(duì)各知識(shí)點(diǎn)明確規(guī)定了不同要求：有的要求知道、有的要求理解、有的要求掌握、有的要求會(huì)應(yīng)用，而有的知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)要求非常低，只是讓學(xué)生了解，不做考試要求，因而一定要弄清要求，明確各知識(shí)點(diǎn)的要求細(xì)節(jié)，這樣在復(fù)習(xí)的過(guò)程中就能按照要求逐一擊破，不至于胡子眉毛一把抓，不明要求而浪費(fèi)寶貴的時(shí)間，降低復(fù)習(xí)效率。
弄清學(xué)習(xí)要求包括：明確所學(xué)各知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)要求的層次水平，明確各知識(shí)點(diǎn)（考點(diǎn)）的具體層次要求的含義。明確具體層次要求的具體含義就是要具體弄清楚各學(xué)習(xí)水平層次“知道（A）”、“理解（B）”、“掌握（C）”、“應(yīng)用（D）”的不同內(nèi)容。如對(duì)要“知道”的知識(shí)要求能說(shuō)出要點(diǎn)、大意，或在有的情景（現(xiàn)象）中能夠加以識(shí)別。對(duì)要“理解”的知識(shí)，要求能明了知識(shí)的確切含義并能運(yùn)用，分析、解決簡(jiǎn)單的實(shí)際問(wèn)題，如解釋簡(jiǎn)單的物理現(xiàn)象，進(jìn)行簡(jiǎn)單的計(jì)算。對(duì)要“掌握”的知識(shí)，要求能比較靈活地加以運(yùn)用 初中地理，分析、解決一般的實(shí)際問(wèn)題。對(duì)要“應(yīng)用”的知識(shí)是指以某一學(xué)習(xí)內(nèi)容為重點(diǎn)，綜合其他內(nèi)容，解決比較復(fù)雜的問(wèn)題，必須對(duì)知識(shí)有比較系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。
弄清各知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)要求有兩個(gè)途徑，一是認(rèn)真聽(tīng)老師的講解介紹。二是購(gòu)買“上海市中學(xué)物理課程標(biāo)準(zhǔn)”一書，對(duì)照所學(xué)的內(nèi)容看一下，在相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)上標(biāo)注出來(lái)就可以了。清楚了各知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)要求以后，復(fù)習(xí)時(shí)就對(duì)照要求，不過(guò)分為難自己，也不過(guò)分放松自己。
準(zhǔn)初三生各科復(fù)習(xí)手冊(cè)：把握技巧提前起步
把握技巧搞掂初三數(shù)學(xué)
進(jìn)入初三，隨著知識(shí)難度的增加，不少同學(xué)會(huì)對(duì)數(shù)學(xué)感到頭疼，如何在初三學(xué)好數(shù)學(xué)，進(jìn)而在中考考出好成績(jī)，成為同學(xué)們急切關(guān)心的問(wèn)題。為此記者采訪了唐山13中的李放老師，他給同學(xué)們?cè)跀?shù)學(xué)方面的學(xué)習(xí)支了幾招。
☆會(huì)讀課本，弄清例題
李老師說(shuō)，想學(xué)好數(shù)學(xué)，首先要會(huì)讀課本，讀課本不是簡(jiǎn)單讀，而是在理解的基礎(chǔ)上把每一個(gè)概念、公理、定理和公式弄清楚明白。千萬(wàn)不要忽視最基本的概念、公式等，“不定項(xiàng)選擇題”就要靠清晰的概念來(lái)明辨對(duì)錯(cuò)，如果概念不清就會(huì)感覺(jué)模棱兩可，最終造成誤選。因此，要把已經(jīng)學(xué)過(guò)的教科書中的概念整理出來(lái)，通過(guò)讀一讀、抄一抄加深印象，特別是容易混淆的概念更要徹底搞清，不留隱患。此外，要把例題都搞清楚，課本上的每一個(gè)例題具有代表性，應(yīng)弄透徹。
☆多做習(xí)題，善于分析
弄明白最基本的概念和例題后，同學(xué)們?cè)谡n和課余時(shí)間應(yīng)多做習(xí)題。在做題時(shí)一定要養(yǎng)成計(jì)算準(zhǔn)確的好習(xí)慣，如果你會(huì)做一個(gè)題，卻因?yàn)橛?jì)算馬虎而最后答案錯(cuò)誤，那就得不償失了。而且，在做題中要注重題與題之間的內(nèi)在聯(lián)系，絕不能“傻做”。在做一道與以前相似的題目時(shí)，要會(huì)通過(guò)比較，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，穿透實(shí)質(zhì)，以達(dá)到“觸類旁通”的境界。特別是幾何題中添加輔助線的方法很有規(guī)律性，在做題中要特別記牢。
☆記錄錯(cuò)題，避免再犯
俗話說(shuō)，“一朝被蛇咬，十年怕井繩�！笨墒峭瑢W(xué)們常會(huì)一次又一次地掉入相似甚至相同的“陷阱”里。因此，李老師建議大家在平時(shí)的做題中就要及時(shí)記錄錯(cuò)題，還要想一想為什么會(huì)錯(cuò)、以后要特別注意哪些地方，這樣就能避免不必要的失分。畢竟，中考中是“分分必爭(zhēng)”，一分也失不得。
李老師說(shuō)，學(xué)好數(shù)學(xué)其實(shí)并不難，只要同學(xué)們跟隨老師的進(jìn)度走，把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)弄明白，加強(qiáng)針對(duì)性的練習(xí)，就能在初三一年內(nèi)有效地提升數(shù)學(xué)成績(jī)。對(duì)數(shù)學(xué)感到吃力的同學(xué)，不妨按李老師的建議去做，相信經(jīng)過(guò)一番努力，你的成績(jī)會(huì)有明顯提高。
物理課堂：先了解自己再學(xué)物理
還有十幾天的時(shí)間，新一屆的初三生將回到，開啟自己為中考而奮斗的新學(xué)年。中考是一個(gè)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，為了在戰(zhàn)場(chǎng)上取得勝利，現(xiàn)在起，同學(xué)們就該著手做準(zhǔn)備了。在前的這兩個(gè)星期里，同學(xué)們可以做點(diǎn)什么呢？讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)石家莊25中資深物理?xiàng)顦s書的建議吧！
-利用，總結(jié)得失
“經(jīng)過(guò)一年的學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該對(duì)物理這門學(xué)科的特點(diǎn)有所了解了，利用假期，要好好總結(jié)自己的'得與失。”楊榮書老師說(shuō)，開學(xué)前，同學(xué)們最重要的任務(wù)就是了解自己。了解自己主要是指了解自己的物理學(xué)習(xí)現(xiàn)狀：哪部分知識(shí)學(xué)得最好、哪些知識(shí)學(xué)得不扎實(shí)；自己學(xué)習(xí)物理的優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì)是還是理解？解答實(shí)驗(yàn)題還是計(jì)算題時(shí)自己比較吃力……怎樣才能把自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀分析清楚呢？一是回憶以往的測(cè)驗(yàn)；二是分析一下自己曾經(jīng)積累的錯(cuò)題(或分析收集試卷中的錯(cuò)題)，弄清是哪一類習(xí)題經(jīng)常出問(wèn)題，那這類知識(shí)就是自己學(xué)得不扎實(shí)的內(nèi)容或“弱項(xiàng)”。此外，同學(xué)們可總結(jié)自己的，看看哪些方法是合適自己的，哪些方法對(duì)自己沒(méi)用。對(duì)于好的學(xué)習(xí)方法要保留，而不好的就可以拋棄。
-提前預(yù)習(xí)，把握要點(diǎn)
俗話說(shuō)“溫故而知新”，在對(duì)初二物理進(jìn)行復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，有精力的同學(xué)可提前預(yù)習(xí)初三物理的內(nèi)容。楊榮書說(shuō)，預(yù)習(xí)應(yīng)該以課本為主。翻開課本后，可以先看一下目錄，了解一下一共有幾章，每一章主要在講什么問(wèn)題，對(duì)所學(xué)知識(shí)做到心中有數(shù)。預(yù)習(xí)時(shí)，遇到不明白的地方，要做一個(gè)記號(hào)。開學(xué)后，對(duì)于有記號(hào)的地方，要重點(diǎn)聽(tīng)老師講解，力求弄明白透徹。預(yù)習(xí)完每一節(jié)后，應(yīng)做一下的練習(xí)題，這樣可加深自己對(duì)所學(xué)內(nèi)容的印象，提高自己利用物理知識(shí)解決物理現(xiàn)象的能力。預(yù)習(xí)一遍后，同學(xué)們可以對(duì)所學(xué)的物理知識(shí)進(jìn)行歸納總結(jié)，整合出一個(gè)知識(shí)體系和知識(shí)框架，在整個(gè)框架內(nèi)對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。
楊老師說(shuō) 初中地理，物理是一門以生活為基礎(chǔ)的學(xué)科，包含力、熱、聲、光、電、磁等內(nèi)容，涉及面很廣。要想學(xué)好物理，關(guān)鍵是一個(gè)“透”字。也就是說(shuō)，如果你對(duì)所學(xué)的知識(shí)完全弄明白透徹了，那么做題考試都不成問(wèn)題；而如果你對(duì)所學(xué)知識(shí)似懂非懂，或只知其一不知其二，那樣就存在問(wèn)題。另外，從今年的中考理綜試卷來(lái)看，文字題的分量有所增加。這類題往往是給出一組數(shù)據(jù)或一個(gè)結(jié)論，讓你敘述理由和現(xiàn)象，這不僅要求同學(xué)們熟知各種物理現(xiàn)象和結(jié)論，也要求同學(xué)們有較好的語(yǔ)言表達(dá)能力。因此，同學(xué)們?cè)谶@些方面也要所注意。
室：初三化學(xué)早起步
進(jìn)入初三后，同學(xué)們將會(huì)接觸一門新的基礎(chǔ)自然???化學(xué)。在短短的一年時(shí)間里，同學(xué)們將會(huì)學(xué)習(xí)一些化學(xué)的基本知識(shí)，掌握一些化學(xué)實(shí)驗(yàn)的基本技能，同時(shí)還要應(yīng)付大大小小的考試。那么，為迎接中考，同學(xué)們應(yīng)該如何學(xué)好化學(xué)這門功課呢？就此問(wèn)題，記者采訪了省會(huì)25中的任勝利老師。任老師說(shuō)，萬(wàn)事開頭難，對(duì)于化學(xué)這門課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們只要早起步，起好步，以后學(xué)習(xí)起來(lái)就比較順利了。
如何幫助初三學(xué)生閱讀
閱讀既然如此重要，那么，初三學(xué)生的閱讀現(xiàn)狀如何呢?我做了一些調(diào)查，存在以下幾個(gè)方面的情況：第一，學(xué)生時(shí)間緊，閱讀時(shí)間極為有限。第二，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)中，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ喿x效率極為低下。第三，學(xué)生手頭都有復(fù)習(xí)資料，針對(duì)性很強(qiáng)，都是應(yīng)付中考的，而既有助于中考又能提高文化文學(xué)修養(yǎng)的好閱讀資料可以說(shuō)是少之又少。
如何幫助初三學(xué)生閱讀，滿足他們閱讀的渴望，我們可以做下列幾件事情。
推薦經(jīng)典好書目錄。教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的向?qū)�，教師的作用不僅僅在于“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)，教給他們讀書學(xué)習(xí)的方法和門道，讓他們學(xué)會(huì)自學(xué)。所以，推薦一些經(jīng)典書目，就是非常簡(jiǎn)單好用的一種方法 中考。教師作為先學(xué)者，先知者，不是要把自己所學(xué)的知識(shí)一字不漏，一股腦兒地教給學(xué)生。一是不可能，二是沒(méi)必要。有時(shí)僅僅需要你告訴他們讀些什么書就可以了。初三的學(xué)生，一門心思撲在復(fù)習(xí)迎考上，這時(shí)就需要們從宏觀上給他們一些指點(diǎn)，開列一些好書清單，讓他們有時(shí)間自己到圖書館去找，或者到書店去買。
豐富課堂閱讀內(nèi)容。教師在課堂教學(xué)中一定要有這樣一種意識(shí)，即始終以提高學(xué)生聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫能力作為課堂教學(xué)的主要任務(wù)和目的。就初三學(xué)生的實(shí)際需要而言，又以寫作和閱讀能力為重，因?yàn)橹锌际遣恢苯涌悸?tīng)說(shuō)能力的。再細(xì)一點(diǎn)，就學(xué)生的閱讀需求而言，教師無(wú)論如何也應(yīng)在課堂內(nèi)容方面對(duì)閱讀教學(xué)有所偏重。教師可以精選一些既適合學(xué)生閱讀又短小精悍的文章，或以純文本的方式，或以文本加練習(xí)的方式在課堂上要求學(xué)生加以閱讀鑒賞。這樣，既照顧了學(xué)生閱讀的需要又兼顧了中考復(fù)習(xí)的要求，兩全其美。
編寫校本閱讀教材。市面上找不到多少好的閱讀材料，有一個(gè)很好的解決辦法，就是自己動(dòng)手，豐衣足食：發(fā)動(dòng)語(yǔ)文教師們自己編寫一些精當(dāng)適用的校本閱讀教材，印發(fā)給學(xué)生。編寫校本教材有何好處?一是省時(shí)，二是省錢，三是實(shí)用。特別是第三點(diǎn)值得一提。因?yàn)槭潜拘＝處熥约壕帉懙慕滩�，符合本校學(xué)生的實(shí)際情況，數(shù)量、重點(diǎn)、難點(diǎn)都能把握得很到位，此其一；二呢，教師備起課來(lái)，也用不著到處找資料，自己編的書，一查一個(gè)準(zhǔn)，方便省事；其三，學(xué)生學(xué)起來(lái)也會(huì)輕松得多，不深不淺，剛好。
只有這樣，才能充分滿足學(xué)生的閱讀需求，提高閱讀能力。
初三語(yǔ)文閱讀精選精練（二）
智慧的美麗
那天晚上看王小丫的《開心辭典》，我流了淚。
這不是一個(gè)煽情的節(jié)目，大凡不再愛(ài)瓊瑤阿姨和金庸大俠的人才會(huì)喜歡，因?yàn)橛幸环N真實(shí)和聰明在里面，還有那份期待和緊張。
是那個(gè)人感動(dòng)了我。他的家庭夢(mèng)想都是為別人，幾乎沒(méi)有自己一件東西。他有個(gè)妹妹在加拿大，妹妹有電腦沒(méi)有打印機(jī)，于是他想得到一臺(tái)打印機(jī)給遠(yuǎn)在加拿大的妹妹。王小丫問(wèn)，那你怎么給妹妹送去?他說(shuō)，我再要兩張去加拿大的往返機(jī)票啊，讓我的父母去送，他們想女兒了。聽(tīng)到這，我就有些感動(dòng)，作為兒子，他是孝順的，作為兄長(zhǎng)，他是體貼的，這是多好的一個(gè)男人啊。
主持人也很感動(dòng)，她問(wèn)，那你為什么還要一臺(tái)電腦給你父母?他說(shuō)，因?yàn)楦改负芟肽钸h(yuǎn)在萬(wàn)里之外的妹妹 初中英語(yǔ)，所以，他要給他們一臺(tái)電腦，讓他們把郵件發(fā)給她，也讓妹妹把思念寄回家。
初三生期末考試前需要做哪些準(zhǔn)備工作？ 第（一）點(diǎn)
一年一度的期末考試即將來(lái)臨，孩子們一定在忙著備考，可是這備考也是需要技巧和方法的。不能盲目地復(fù)習(xí)，要有條不紊地進(jìn)行。以下有幾點(diǎn)建議： 初中政治
第一：爭(zhēng)分奪秒，上好復(fù)習(xí)課
善于安排時(shí)間的人往往能獲得成功。誰(shuí)吝嗇時(shí)間，時(shí)間就對(duì)誰(shuí)慷慨；誰(shuí)荒廢時(shí)間，時(shí)間也就荒廢誰(shuí)。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實(shí)事，提高學(xué)習(xí)的效率，從上好每一節(jié)課做起。這些復(fù)習(xí)課都是復(fù)習(xí)中的重中之重，都是老師精心準(zhǔn)備的。他們看似都在重復(fù)平時(shí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容，其實(shí)，已是一種濃縮，一種總結(jié)，更是一種提高。這些課有助于大家理清復(fù)習(xí)的思路，提高復(fù)習(xí)的效果。所以我們要跟著老師的講課節(jié)奏，做好課堂筆記，聽(tīng)好每一分鐘的課。
初三學(xué)習(xí)方法：中考備考的12個(gè)必備的好習(xí)慣
1、習(xí)慣。一分鐘記憶，把記憶和時(shí)間聯(lián)系起來(lái)，這里還含有注意的習(xí)慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時(shí)間明確的時(shí)候，注意力一定好。學(xué)生的智力，注意力是最關(guān)鍵的。一定把任務(wù)和時(shí)間聯(lián)系起來(lái)，通過(guò)一分鐘注意、記憶來(lái)培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、演講習(xí)慣。讓學(xué)生會(huì)整理、表達(dá)自己的思想，演講是現(xiàn)代人應(yīng)該具有的能力。
3、讀的習(xí)慣。讀中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對(duì)話 初一，每天讀一、兩分鐘，有好處，學(xué)生那個(gè)年齡可塑性大，偉人的感染力、教育力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)咱們這些當(dāng)老師的，學(xué)生與大師為伍、與偉人為伍的時(shí)候，很多教育盡在不言中，一旦形成習(xí)慣，學(xué)生會(huì)終生受益。
4、寫的習(xí)慣。寫日記，有話則長(zhǎng)，無(wú)話則短，通過(guò)日記可以看出一個(gè)老師有沒(méi)有能力，有沒(méi)有思想，有沒(méi)有一以貫之的品質(zhì)，看日記能看出老師的水平，更能看出學(xué)生的水平，一分鐘、三五十個(gè)字，堅(jiān)持住、寫下去，這就是決心。我二十年不批改學(xué)生，但我說(shuō)一句話管二十年，就是每天一篇日記。
5、定計(jì)劃的習(xí)慣。凡事預(yù)則利、不預(yù)則廢。后進(jìn)生毛病都出在計(jì)劃性不強(qiáng)，讓人家推著走，而優(yōu)秀的學(xué)生長(zhǎng)處就在于明白自己想要干什么。所以，我們就要培養(yǎng)同學(xué)們定計(jì)劃的習(xí)慣。
6、預(yù)習(xí)習(xí)慣。請(qǐng)老師們把講的時(shí)間讓出一部分，還給學(xué)生，學(xué)生自己去看一看，想一想，預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)。在實(shí)驗(yàn)中學(xué)時(shí)我就要求老師講課別超過(guò)20分鐘。昨天發(fā)給大家的材料-江蘇洋思中學(xué)，“只講四分鐘”，后進(jìn)生明顯進(jìn)步，秘訣就是預(yù)習(xí)、自己學(xué)的習(xí)慣。反之，不讓學(xué)生自己學(xué)，最簡(jiǎn)單的事都要等著老師告訴他，這樣難以培養(yǎng)出好學(xué)生。我從1979年開始，第一天就期末考試，把新教材的期末試題發(fā)給大家。這樣做就是要學(xué)生會(huì)預(yù)習(xí)。讓學(xué)生自己學(xué)進(jìn)去，感受學(xué)習(xí)的、探索的快樂(lè)、增長(zhǎng)能力的快樂(lè)。所以請(qǐng)各位老師一定要培養(yǎng)學(xué)生預(yù)習(xí)的習(xí)慣。
7、適應(yīng)老師的習(xí)慣。一個(gè)學(xué)生同時(shí)面對(duì)各學(xué)科，長(zhǎng)短不齊、在所難免。一方面我們努力采取措施提高老師的能力水平，適應(yīng)學(xué)生；一方面不能馬上把所有的老師都提高到一個(gè)適應(yīng)學(xué)生要求的地步。所以學(xué)生也要適應(yīng)老師，從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長(zhǎng)大了適應(yīng)社會(huì)。不會(huì)稍不如意就埋怨環(huán)境。不同層次的老師，學(xué)生用不同的方式，眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng)，與老師共同進(jìn)步。
8、大事做不來(lái)，小事趕快做的習(xí)慣。這也是非常要緊的一個(gè)習(xí)慣。我抓學(xué)生習(xí)慣基本就這么抓。尖子學(xué)生做尖子的事，后進(jìn)學(xué)生別盲目攀比。大的目標(biāo)夠不到，趕快定小的目標(biāo)。難題做不了，挑適合你的容易做的題去做。人生最可怕的就是大事做不來(lái)，小事不肯做，高不能成，低不肯就，上得去、下不來(lái)，富得起、窮不起。所以要讓我們的學(xué)生永不言敗。
9、自己留作業(yè)的習(xí)慣。老師留的作業(yè)不一定同時(shí)適應(yīng)所有的學(xué)生，如果都要求去做，就是反教育。老師要和學(xué)生商量，讓學(xué)生做到腳踏實(shí)地、學(xué)有所得，市教委規(guī)定對(duì)學(xué)生實(shí)行量化作業(yè)，它的落實(shí)，一靠檢查，二靠老師良心，老師要從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，只有常規(guī)量的學(xué)生可以接受，學(xué)生才能適應(yīng)教育。浙江書生中學(xué)就特別強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)。
10、整理錯(cuò)題集的習(xí)慣。每次考試之后，90多分的、50多分的、30多分的學(xué)生，如何整理錯(cuò)題？扔掉的分?jǐn)?shù)就不要了，這次30分，下次40分，這就是偉大的成績(jī)。找到可以接受的類型題、同等程度的知識(shí)點(diǎn)研究一下提高的辦法。整理錯(cuò)題集是很多學(xué)生公認(rèn)的好習(xí)慣。
11、出考試題的習(xí)慣。學(xué)生應(yīng)該覺(jué)得考試不神秘。高應(yīng)該會(huì)出高考試題，初中學(xué)生會(huì)出中考試題。
12、篩選資料、總結(jié)的習(xí)慣。學(xué)生要會(huì)根據(jù)自己實(shí)際，選擇學(xué)習(xí)資料。
初三生如何學(xué)好各科課本知識(shí)結(jié)構(gòu)
對(duì)于剛踏入初三的同學(xué)而言，這個(gè)初中最后階段的學(xué)習(xí)至關(guān)重要，所以如何學(xué)好各科的知識(shí)架構(gòu)？這必然是初三同學(xué)面臨的首要問(wèn)題。相對(duì)于初一初二的學(xué)習(xí)，初三就略顯緊張，考入一所好的高中，等于早一步踏入了一所好的大學(xué)之門。與此同時(shí)，同學(xué)們的心理壓力也可能隨之而增大，那么，如何調(diào)整好自己的心態(tài)，在有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更能輕松面對(duì)最后的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)迎考，圓滿完成初中階段的學(xué)習(xí)呢？
語(yǔ)文
首先進(jìn)入初三，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，時(shí)間特別緊張。因此，初三的同學(xué)們一定要準(zhǔn)確把握中考命題規(guī)律，掌握語(yǔ)文學(xué)習(xí)過(guò)程中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，只有這樣才能決勝于中考。綜合歷年的中考，語(yǔ)文試卷無(wú)外乎三大板塊：積累與運(yùn)用，閱讀理解，作文。
1、積累與應(yīng)用：這是中考語(yǔ)文的基礎(chǔ)題，占30分左右。包括拼音，句子正誤的判斷，古詩(shī)文的識(shí)記與默寫，語(yǔ)境文流以及少量的名著知識(shí)的識(shí)記、仿寫等，這部分復(fù)習(xí)的方法是溫故知新，力求每篇過(guò)關(guān)，出口成章，書寫正確，并能根據(jù)記憶的規(guī)律及時(shí)回顧。
2、閱讀理解：這是中考語(yǔ)文的重頭戲，占60分左右。包括現(xiàn)代文和文言文，其中現(xiàn)代文又分為散文、說(shuō)明文、議論文、記敘文，而就各地中考來(lái)看，現(xiàn)代文大多考課文以外的名家名篇，文言文則一般以教材為主，涉及課內(nèi)外結(jié)合的比較閱讀。需要強(qiáng)調(diào)的是，無(wú)論是現(xiàn)代文的閱讀還是文言文的閱讀，中考時(shí)，其題型設(shè)計(jì)均以主觀題為主，要求考生根據(jù)自己對(duì)閱讀材料的理解來(lái)答題。
3、作文：中考作文在語(yǔ)文考試中所占分值最大，因?yàn)樗钅荏w現(xiàn)一個(gè)人的語(yǔ)文水準(zhǔn)�？梢哉f(shuō)，一篇作文的好壞關(guān)系到整個(gè)語(yǔ)文考試成績(jī)的成敗，切不可掉以輕心。不少同學(xué)平時(shí)寫作馬虎 初中語(yǔ)文，主要表現(xiàn)在根本不打草稿，甚至抄襲他人文章，應(yīng)付老師等，這些都不利于寫作水平的提高。因此，作文一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
如何提高學(xué)習(xí)效率3
哈佛大學(xué)教授威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)：一個(gè)人要是沒(méi)有受到激勵(lì)，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%；如果受到正確而充分的激勵(lì)，就能發(fā)揮到80%—90%，甚至更高。由此可見(jiàn)，在數(shù)學(xué)教學(xué)中，如何正確而充分的激勵(lì)學(xué)生，發(fā)揮其能力至關(guān)重要。
一、在教學(xué)過(guò)程中，常常遇到這種情況:能力相當(dāng)?shù)膶W(xué)生會(huì)取得不同的成績(jī)，甚至能力差的學(xué)生可能比能力強(qiáng)的學(xué)生成績(jī)更好。
一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生的成績(jī)主要受兩個(gè)因素影響:一是能力，二是動(dòng)機(jī)激發(fā)程度。他們的關(guān)系可表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)成績(jī)=能力×動(dòng)機(jī)激發(fā)程度，從式子可以看出，學(xué)生成績(jī)的好壞主要取決于其能力和動(dòng)機(jī)激發(fā)程度的乘積，能力越強(qiáng)，動(dòng)機(jī)激發(fā)程度越高，成績(jī)就越好。所以，在一般情況下，成績(jī)與動(dòng)機(jī)激發(fā)程度成正比，能力稍差，可以通過(guò)激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來(lái)彌補(bǔ)。
二、數(shù)學(xué)教學(xué)中激勵(lì)原則：
首先，激勵(lì)要因人而異。一些學(xué)生的成績(jī)很好，可以激勵(lì)他們把成績(jī)提高到一個(gè)更高的水平，給他們制定一個(gè)更高的目標(biāo)；一些學(xué)生的成績(jī)一般或者不好，可以激勵(lì)他們達(dá)到一個(gè)可以完成的目標(biāo)。如果學(xué)生的目標(biāo)都是同一個(gè)水平，成績(jī)好的學(xué)生覺(jué)得沒(méi)有動(dòng)力，喪失進(jìn)取心；對(duì)成績(jī)差的學(xué)生會(huì)來(lái)說(shuō)或許是一個(gè)遙遙不可及的'目標(biāo)。因此，給學(xué)生制定一個(gè)合理的目標(biāo)很重要。
其次，激勵(lì)要做到獎(jiǎng)懲適度。獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰不適度都會(huì)影響激勵(lì)效果，如果學(xué)生在上數(shù)學(xué)課無(wú)精打采、開小差、不交數(shù)學(xué)作業(yè)等，可以懲罰，但懲罰過(guò)重會(huì)讓學(xué)生感到不公，或者失去對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的信心；懲罰過(guò)輕會(huì)讓學(xué)生輕視錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，可能還會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。
再次，激勵(lì)要做到公平合理。公平性是一個(gè)很重要的原則，學(xué)生感到的任何不公的待遇都會(huì)影響他的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)情緒，并且影響激勵(lì)效果。取得同等成績(jī)的學(xué)生一定要獲得同等層次的獎(jiǎng)勵(lì)，不要認(rèn)為好生就可以優(yōu)待或者特殊等等。
第四，激勵(lì)要注重時(shí)效性。激勵(lì)要及時(shí)地進(jìn)行，這樣才能最大限度地激勵(lì)學(xué)生。
第三、激勵(lì)在數(shù)學(xué)教學(xué)中具體運(yùn)用
一、數(shù)學(xué)是一門很靈活的學(xué)科，不能單純地講授課本“死”知識(shí)，應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生去探究，積極培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣�？鬃釉唬骸爸卟蝗绾弥�，好之者不如樂(lè)之者�！薄昂谩焙汀皹�(lè)”就是愿意學(xué)，喜歡學(xué)，這就是興趣。興趣是最好的老師，有興趣才能產(chǎn)生愛(ài)好，愛(ài)好它就要去實(shí)踐它。教師可以通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生閱讀著名數(shù)學(xué)家的傳記，課堂精心設(shè)疑，一題多解等等教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生去深入探究，讓學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂(lè)趣。
二、在數(shù)學(xué)教育中采用榜樣激勵(lì)。榜樣激勵(lì)，也叫做典型示范，就是通過(guò)榜樣來(lái)教育學(xué)生、鼓舞學(xué)生、激發(fā)學(xué)生積極性的一種方法。榜樣是一面旗幟，具有一定的生動(dòng)性和鮮明性，容易引起人們?cè)诟星樯系墓缠Q。教師要善于發(fā)現(xiàn)榜樣，積極扶植和培養(yǎng)榜樣，宣傳榜樣，組織大家學(xué)習(xí)榜樣。
三、在數(shù)學(xué)教學(xué)中，給學(xué)生制定一個(gè)合理課實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性，讓學(xué)生有被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變到主動(dòng)學(xué)習(xí)，由消極學(xué)習(xí)到積極學(xué)習(xí)。
如何提高學(xué)習(xí)效率4
一、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并查找出問(wèn)題產(chǎn)生的根源
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并查找出問(wèn)題產(chǎn)生的根源是解決問(wèn)題的第一步。在練習(xí)舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，問(wèn)題往往會(huì)出現(xiàn)在一些細(xì)微的環(huán)節(jié)上，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)的話，這些問(wèn)題就會(huì)阻礙動(dòng)作與動(dòng)作之間的連貫，最終導(dǎo)致動(dòng)作整體的失敗。怎樣才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并尋找出問(wèn)題產(chǎn)生的根源呢？首先，要認(rèn)識(shí)和了解正確動(dòng)作的所有要求和重點(diǎn)，包括動(dòng)作中的每個(gè)步驟和具體環(huán)節(jié)。其次，以正確和規(guī)范的動(dòng)作為標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能檢驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，以基本功訓(xùn)練的四位掖腿轉(zhuǎn)為例，正確的四位掖腿轉(zhuǎn)是由準(zhǔn)備旋轉(zhuǎn)、進(jìn)行旋轉(zhuǎn)與完成旋轉(zhuǎn)這三個(gè)步驟組合來(lái)完成的，每個(gè)步驟中又包含有若干環(huán)節(jié)，缺一不可，在三個(gè)步驟中的任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響動(dòng)作整體的完成。
做動(dòng)作的時(shí)候不能太過(guò)于相信自己的感覺(jué)，要客觀分析來(lái)自外界各方面的信息。舞蹈動(dòng)作完成得是否規(guī)范、是否存在問(wèn)題，可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)檢驗(yàn)：
第一種方法，通過(guò)鏡子來(lái)檢驗(yàn)，這是傳統(tǒng)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)與查找問(wèn)題的主要方法之一。舞者在做動(dòng)作的時(shí)候，可以通過(guò)鏡子發(fā)現(xiàn)自己做的動(dòng)作與老師對(duì)動(dòng)作的闡述以及示范和圖像資料的`范例是否相符。但此方法有一定的局限性，舞者在做動(dòng)作的時(shí)候只能看到自己的正面，無(wú)法看見(jiàn)背后和轉(zhuǎn)身后的動(dòng)作姿態(tài)，且很難發(fā)現(xiàn)動(dòng)作中稍縱即逝的每個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)是否存在問(wèn)題。
第二種方法，依靠現(xiàn)代化的輔助設(shè)備來(lái)檢驗(yàn)，讓自己成為觀摩者。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和攝像機(jī)等現(xiàn)代化設(shè)備在日常生活中的普及，表演者夢(mèng)寐以求的自我觀摩的現(xiàn)代學(xué)習(xí)方式成為可能。舞者在動(dòng)作完成后可通過(guò)設(shè)備的回放來(lái)觀看整個(gè)動(dòng)作完成的過(guò)程，運(yùn)用設(shè)備的慢放、放大、反復(fù)播放等功能，對(duì)動(dòng)作的每個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)進(jìn)行反復(fù)推敲和分析，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并查找出問(wèn)題產(chǎn)生的根源。這種方法既簡(jiǎn)單又實(shí)用，可有效地提高學(xué)習(xí)效率，但值得注意的是，這一方法永遠(yuǎn)無(wú)法取代老師的觀察力和經(jīng)驗(yàn)。
第三種方法，讓他人來(lái)發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題，并查找出問(wèn)題產(chǎn)生的根源。做動(dòng)作的時(shí)候，請(qǐng)老師和朋友觀摩，指出動(dòng)作中存在的問(wèn)題。請(qǐng)老師觀摩和指導(dǎo)是全面而權(quán)威的方法，通過(guò)老師的經(jīng)驗(yàn)可以準(zhǔn)確地指出問(wèn)題產(chǎn)生的根源所在，全面客觀地了解自身動(dòng)作的狀況。唯一不足的是，在日常練習(xí)中很難做到每次練習(xí)都會(huì)有老師的觀摩指導(dǎo)。
以上三種方法在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要結(jié)合起來(lái)運(yùn)用，要做到勤看、勤問(wèn)、勤動(dòng)腦。
二、分析導(dǎo)致問(wèn)題產(chǎn)生的原因
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并查找出問(wèn)題產(chǎn)生的根源之后，按照科學(xué)方法中的學(xué)習(xí)思路，接下來(lái)就是要分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，探尋出是什么導(dǎo)致了這些錯(cuò)誤的、不達(dá)標(biāo)動(dòng)作的出現(xiàn)？
一個(gè)整體動(dòng)作的產(chǎn)生是由眾多環(huán)節(jié)的相互配合組成的，問(wèn)題的關(guān)鍵就在這眾多的環(huán)節(jié)當(dāng)中。一個(gè)不規(guī)范的動(dòng)作不一定是所有的環(huán)節(jié)同時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題，也許只是因?yàn)橐粋�(gè)或少數(shù)幾個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯(cuò)，才導(dǎo)致整個(gè)動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，在眾多環(huán)節(jié)和分解動(dòng)作中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并查找出問(wèn)題產(chǎn)生的根源之后，分析導(dǎo)致問(wèn)題出現(xiàn)的原因是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
以四位掖腿轉(zhuǎn)動(dòng)作舉例。多數(shù)舞者在四位掖腿轉(zhuǎn)動(dòng)作結(jié)束后，落地的重心經(jīng)常前傾，這時(shí)要重點(diǎn)分析為什么落地的時(shí)候重心會(huì)前傾？是因?yàn)樵跍?zhǔn)備四位半蹲的同時(shí)，動(dòng)力腳在推向主力腿變掖腿的時(shí)候，重心沒(méi)有及時(shí)調(diào)整到垂直狀態(tài)，而一直在偏離垂直重心的狀態(tài)下完成旋轉(zhuǎn)？還是因?yàn)樵诎凑剖窒蚺云侥ㄗ兂缮桨虻耐瑫r(shí)，又收回雙按掌的時(shí)候沒(méi)有帶上力量？或是因?yàn)樵谛D(zhuǎn)的過(guò)程當(dāng)中身體變了形，導(dǎo)致的落地時(shí)重心不穩(wěn)等等。這些情況的出現(xiàn)，都會(huì)使動(dòng)作變形，從而導(dǎo)致前一動(dòng)作無(wú)法連接以下的動(dòng)作。
分析導(dǎo)致問(wèn)題產(chǎn)生原因的方法之一是排除法，深圳編舞教您將整體動(dòng)作的每個(gè)步驟單獨(dú)分開，縮小排查范圍，鎖定有問(wèn)題的步驟，將單獨(dú)的步驟拆散分成單獨(dú)的環(huán)節(jié)，在總結(jié)出若干能夠?qū)е聞?dòng)作不規(guī)范的環(huán)節(jié)后，最后剩下的就是需要分析的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，也就是導(dǎo)致問(wèn)題產(chǎn)生的原因�？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法就是從出現(xiàn)問(wèn)題的根源分析原因，并采取相應(yīng)的解決辦法，而不是毫無(wú)方法、反反復(fù)復(fù)地進(jìn)行沒(méi)有必要的和沒(méi)有針對(duì)性的練習(xí)，問(wèn)題的原因沒(méi)有分析清楚，應(yīng)該解決的重點(diǎn)沒(méi)有確定，即使再練習(xí)一萬(wàn)遍，最終的結(jié)果還是一樣。
當(dāng)然，每個(gè)人在能力、程度和生理?xiàng)l件等方面有所不同，因此分析和判斷導(dǎo)致動(dòng)作出現(xiàn)問(wèn)題的原因， 也要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)判定。
如何提高學(xué)習(xí)效率5
很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好?學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)睡覺(jué)。夏天中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注，一心一意。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚埋頭苦讀，不是什么好辦法。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手和腦并用。上課時(shí)要把老師講的重點(diǎn)做個(gè)筆記。不做筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的'學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢?
四、學(xué)習(xí)要積極主動(dòng)。
只有當(dāng)我們積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。才能逐步地提高效率。所以我們無(wú)論何時(shí)何地，做任何事情，都要有一種自信心，就有了一種必勝的信念，就能很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就很容易陷入自卑當(dāng)中，學(xué)習(xí)成績(jī)就很難有進(jìn)步了。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。我想，每個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體會(huì)，如果某一天，自己的精神飽滿而且心情特別的好，那樣在聽(tīng)老師上課時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。另一方面，我們要把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，遇到做不來(lái)的題目問(wèn)問(wèn)同學(xué)，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們要把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。等到要用的時(shí)候，一看便知道放在哪兒。然而有的學(xué)生要找某本書時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影，時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。總之，"世上無(wú)難事，只怕有心人。"相信同學(xué)們做到以上六點(diǎn)，學(xué)習(xí)成績(jī)肯定會(huì)大有進(jìn)步的。
如何提高學(xué)習(xí)效率6
提問(wèn)：劉老師好，孩子在被政治題跟歷史地理的時(shí)候效率總是很低，為什么他記東西很慢呢？
回答：我覺(jué)得對(duì)于文科類的記憶內(nèi)容要把握好幾個(gè)小規(guī)律：
1.讓孩子有利用零散時(shí)間背誦的習(xí)慣。我們知道，大量集中地記憶效率是不高的，會(huì)受到前攝抑制和后攝抑制的影響。很難想象，一個(gè)晚上都在背誦是很恐懼的事兒。
2.人的遺忘是先快后慢，所以記憶的安排要先密后疏。或者說(shuō)要把握好四個(gè)字：早、密、多、批。所謂早就是要及時(shí)復(fù)習(xí)，每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容都要在當(dāng)天內(nèi)進(jìn)行背誦；開始一周內(nèi)對(duì)同一內(nèi)容的復(fù)習(xí)密度要大，最后在一周內(nèi)（一個(gè)遺忘周期）鞏固四次。（有時(shí)間給大家介紹一拖三記憶法）；所謂多，就是復(fù)習(xí)的方式要多樣化，可以用關(guān)鍵詞串聯(lián)、默寫、列圖表、模擬演講、完形填空、故事編寫等等方式；所謂批，就是先少后多，批量復(fù)習(xí)。當(dāng)同一科目以小單位記得比較多以后，再以一個(gè)大單元的方式來(lái)進(jìn)行鞏固，把知識(shí)整合為一個(gè)整體單位。
3.孩子背東西時(shí)一定讓孩子學(xué)會(huì)文理交叉，避開同質(zhì)性的材料。比如，背了15分鐘的政治，做一會(huì)數(shù)學(xué)題然后再背，就如同磚和水泥的關(guān)系。
4.背了忘，忘了背，這本身就是記憶與遺忘的'規(guī)律，現(xiàn)在人們根據(jù)腦科學(xué)及記憶實(shí)驗(yàn)總結(jié)了如下復(fù)習(xí)與記憶的規(guī)律，供參考：
遺忘先快后慢；有意義的識(shí)記材料不易忘記；處在中間部位的材料不易記憶；具有明確目的的記憶效果較好；直觀、形象的材料容易記憶；深刻理解的事物記憶效果較好；能引起直接興趣的材料記憶效果較好；多種感知參與的記憶效果較好；閱讀與嘗試背誦相結(jié)合的記憶效果較好；經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化整理的材料容易記憶；分散記憶優(yōu)于集中記憶；意義記憶優(yōu)于機(jī)械記憶；對(duì)比記憶效果較好；聯(lián)想記憶效果較好
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如何提高學(xué)習(xí)效率7
很多學(xué)生都有體會(huì)：有的同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)并不是很刻苦，甚至很愛(ài)玩，但學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅;另一些同學(xué)則相反，盡管學(xué)習(xí)很用功，經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)，但成績(jī)總是提上不去。為什么會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象呢?我們認(rèn)為，最主要的原因在于學(xué)習(xí)效率不同�，F(xiàn)在，讓我們看看高考狀元們是怎樣合理安排時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率的。
在學(xué)習(xí)中我堅(jiān)持的信條是高效率的學(xué)習(xí)。我在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)為自己制定好計(jì)劃，然后按計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。高效率的學(xué)習(xí)使我在高三時(shí)節(jié)省了不少時(shí)間，多有時(shí)間就與同學(xué)們踢我最喜愛(ài)的足球，在比賽中體會(huì)足球的真諦與快樂(lè)。因?yàn)榭茖W(xué)地學(xué)習(xí)，我在高三時(shí)也從不需要開“夜車”，打“疲勞戰(zhàn)”，始終保持著比較好的睡眠，精力也比較旺盛。
江西理科 傅必振
說(shuō)到高效率學(xué)習(xí)，我認(rèn)為我從中受益匪淺。高效率學(xué)習(xí)幫助我節(jié)省了許多學(xué)習(xí)時(shí)間，在固定的時(shí)間內(nèi)我既學(xué)習(xí)了更多的內(nèi)容，又為自己爭(zhēng)取到更多的休息時(shí)間。學(xué)習(xí)了更多的內(nèi)容我就可以很好的打牢自己的基礎(chǔ)，做到在考試中盡量減少失分;有了更多的休息時(shí)間，我就可以更好地調(diào)整好自己的狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，時(shí)刻以一種飽滿的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)或充滿著自信進(jìn)入考場(chǎng)，所以說(shuō)，高效率對(duì)我的學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的。
那么，怎樣提高學(xué)習(xí)效率就是許多學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題。對(duì)于這一點(diǎn)，我有一些不太成熟的想法和經(jīng)驗(yàn)。一般說(shuō)，我會(huì)把所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容分為兩部分，即占用大腦少的和占用大腦多的部分。我會(huì)盡量地把占用大腦少的那一部分內(nèi)容所用的時(shí)間盡量縮短，更多的時(shí)間用來(lái)處理占用大腦多的那一部分。這樣，在同樣的時(shí)間內(nèi)我的大腦就得到了充分的利用。
老師常有句話說(shuō)：我們要向課堂要效率，翻譯過(guò)來(lái)就是說(shuō)，我們要在課堂上認(rèn)認(rèn)真真的聽(tīng)課。但這也是一些老師和同學(xué)的誤區(qū)。認(rèn)真聽(tīng)課并不是說(shuō)我們要把老師說(shuō)的話一字不落的記錄下來(lái)，這樣做很辛苦，但效果并不一定理想。我們要有選擇地聽(tīng)，要有選擇地記，筆記做到簡(jiǎn)明扼要，不是記了厚厚的幾本復(fù)習(xí)時(shí)看不完。我們需要的是當(dāng)堂聽(tīng)、當(dāng)堂記、當(dāng)堂理解，而不是先做筆記后理解，課上把老師講的內(nèi)容消化透，課下我們才能更充分地進(jìn)行復(fù)習(xí)。課堂向老師要效率，課下我們才能向自己要效率。
黑龍江理科 劉詩(shī)澤
首先是注意學(xué)習(xí)的`效率。學(xué)習(xí)的效率有多種表現(xiàn)，在張博然身上的具體體現(xiàn)就是：在學(xué)習(xí)的時(shí)候注意抓住試題的規(guī)律，從一個(gè)有代表性的習(xí)題中發(fā)現(xiàn)此類問(wèn)題的一般性規(guī)律，并舉一反三，觸類旁通。張博然認(rèn)為，與其埋頭在題海里奮戰(zhàn)，不如在做完一些典型題目后歸納總結(jié)一下，看看這類題目有無(wú)規(guī)律可循，這樣不但學(xué)習(xí)起來(lái)不累，還可以大大提高效率。
山東理科 張博然
擬好計(jì)劃。首先要清楚一周內(nèi)所要做的事情，所要達(dá)到的目標(biāo)，然后制定一張日作息時(shí)間表。在表上填上那些非花不可的時(shí)間，如吃飯、睡覺(jué)、上課、娛樂(lè)等。安排這些時(shí)間之后，選定合適的、固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時(shí)間來(lái)完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時(shí)間表上全部的空閑時(shí)間，總得給休息、業(yè)余愛(ài)好、娛樂(lè)留出一些時(shí)間，這一點(diǎn)對(duì)學(xué)習(xí)很重要，值得注意。
在計(jì)劃中，自學(xué)時(shí)間集中使用不如分散使用效果好，尤其在前后內(nèi)容連貫性不強(qiáng)的功課，如記英語(yǔ)單詞，與其花40分鐘集中強(qiáng)記，不如在睡覺(jué)前和起床后各花20分鐘記，后者效果肯定好于前者。
見(jiàn)縫插針利用空余時(shí)間。如果我們注意一下自己的生活我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們還是有不少的空閑時(shí)間的。如上學(xué)路上，等車的時(shí)候，飯前飯后等。如果利用這些點(diǎn)滴的時(shí)間，記一兩個(gè)單詞，看一段閱讀等，日積月累也挺可觀。
如何提高學(xué)習(xí)效率8
對(duì)于面臨升學(xué)考試的廣大高中生來(lái)說(shuō)，高中的學(xué)習(xí)何其緊張。為了能考上理想的學(xué)校，不少同學(xué)每天都埋頭于書山題海之中，經(jīng)常開夜車到深夜。這些同學(xué)的學(xué)習(xí)精神可嘉，但做法卻未必可取。因?yàn)槊刻於既徊活櫟芈耦^于書山題海之中，恰恰說(shuō)明他們?cè)趯W(xué)習(xí)上不善于利用時(shí)間，不會(huì)制定計(jì)劃、統(tǒng)籌安排，學(xué)習(xí)沒(méi)有質(zhì)量、沒(méi)有效率，只會(huì)用耗時(shí)間的方法求得心安。實(shí)際上，他們?cè)噲D不浪費(fèi)每一秒鐘，結(jié)果反而是很多時(shí)間都沒(méi)有用得其所。
當(dāng)然，時(shí)間是獲得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的重要資源，一個(gè)學(xué)生在學(xué)業(yè)上的成敗很大程度上取決于他對(duì)時(shí)間的利用。而成績(jī)與時(shí)間又不是簡(jiǎn)單的正比關(guān)系，耗時(shí)多未必成績(jī)好。
不少同學(xué)為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)，總試圖擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂(lè)時(shí)間，甚至連老師上課的時(shí)間也用在看書上，投入可謂多矣！但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時(shí)間的使用效率并不高，真正學(xué)好、學(xué)扎實(shí)的并無(wú)多少，產(chǎn)出何其少！不用說(shuō)，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)也不會(huì)有大的起色。于是這些同學(xué)開始憤憤不平：為什么我整天除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，成績(jī)還總不見(jiàn)提高，而班上有的同學(xué)又是玩球又是看課外書，學(xué)習(xí)時(shí)間并不多于我，最后卻考了個(gè)好成績(jī)呢？
造成這種反差的原因有許多，但兩者學(xué)習(xí)效益的不同是一個(gè)關(guān)鍵的因素。朋友，從現(xiàn)在開始不要光顧埋頭于學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，向時(shí)間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點(diǎn)做起：
1．不要逼迫自己學(xué)習(xí)
每個(gè)人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的`時(shí)候，當(dāng)你開始感到厭倦，學(xué)習(xí)效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時(shí)，你就要適當(dāng)?shù)匦菹�，做一點(diǎn)兒你喜歡的事情，不要強(qiáng)迫自己。如果你很輕松地對(duì)待自己的這種厭倦，通常過(guò)不了一兩天，你就會(huì)重新拾起對(duì)復(fù)習(xí)的興趣、正所謂月有陰晴圓缺，潮起潮落。不要對(duì)自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進(jìn)去書的時(shí)候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會(huì)毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。
記住，要盯住更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，不要在乎一時(shí)的得失。
2．領(lǐng)悟考試的意義，激發(fā)主動(dòng)性
一些考生考前復(fù)習(xí)時(shí)，總是把近期的考試當(dāng)作唯一的目標(biāo)，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對(duì)復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過(guò)去吧。過(guò)去了一天，他們就對(duì)自己說(shuō)：終于又熬過(guò)去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。他們完全把復(fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，心中很苦。他們沒(méi)有看到，人人都是這樣吃苦走過(guò)來(lái)的，這種吃苦是自己漫長(zhǎng)人生道路上的一種磨煉，是一個(gè)考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)，是很光榮的經(jīng)歷。
考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機(jī)會(huì)，天天玩，天天享樂(lè)，會(huì)是一種什么樣的結(jié)果，你愿意嗎？你肯定會(huì)覺(jué)得人生無(wú)意義。所以，復(fù)習(xí)考試不是吃苦，而是在積累知識(shí)和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個(gè)必不可少的內(nèi)容。
3．接受自己的自卑與不完滿
許多同學(xué)浪費(fèi)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高，是因?yàn)樾撵`經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點(diǎn)，無(wú)論如何努力，還是在班上的中下水平，我都比平時(shí)努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名？其實(shí)，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說(shuō)明你有上進(jìn)心，說(shuō)明你還想通過(guò)努力達(dá)到更高水平。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見(jiàn)自己的不足。心理健康的人在這種時(shí)候，會(huì)不由自主地想到，自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯(cuò)，我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績(jī)而自豪。每天在找自己的差距的同時(shí)，找一找自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于看到自己的成績(jī)
4．別對(duì)自己要求過(guò)高
許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試，主要是對(duì)自己的期望過(guò)于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對(duì)這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時(shí)間的人，不在夠不著的果子上面浪費(fèi)時(shí)間，而是打算著如何吃到跳起來(lái)恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒(méi)有時(shí)間自責(zé)和幻想，因?yàn)樗麄兯械木Χ加糜趯?shí)現(xiàn)這一目標(biāo)上了
5．對(duì)時(shí)間的利用要具體而實(shí)際
一些同學(xué)總發(fā)毒誓：一定要好好學(xué)！可實(shí)際上卻總是在浪費(fèi)時(shí)間。原來(lái)他們對(duì)時(shí)間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有安靜下來(lái)時(shí)的整塊兒時(shí)間才是最出活兒的時(shí)候。他們被動(dòng)地等待著這樣的時(shí)間，可這種時(shí)間往往很少。實(shí)際上，時(shí)間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的學(xué)生最會(huì)利用時(shí)間。你看，他們?cè)诼飞�，在候車時(shí)，在散步時(shí)，都知道如何利用這些零散時(shí)間做一些對(duì)考試有利的事情。由于他們行動(dòng)了，所以沒(méi)有時(shí)間焦慮。
如何提高學(xué)習(xí)效率9
1.每天保證8小時(shí)睡眠。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡保證充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
2.學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。
3.堅(jiān)持體育鍛煉。 身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的`身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？
4.學(xué)習(xí)要主動(dòng)。 只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
如何提高學(xué)習(xí)效率10
快速記憶的方法及技巧 首先，要了解最佳記憶條件。一個(gè)人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件：
◆注意力集中 注意力是記憶成功的必要條件，是一切認(rèn)識(shí)過(guò)程的開端，是心靈的門戶。從心理學(xué)角度分析，學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，大腦細(xì)胞興奮點(diǎn)強(qiáng)烈，對(duì)事物的印象深刻，易記憶。
◆記憶目標(biāo)明確 記憶的目標(biāo)越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，兩組學(xué)生同時(shí)看一篇課文，對(duì)甲組提出背誦要求，對(duì)乙組則不提任何要求，結(jié)果是甲組的記效率比乙組高兩倍。因此，學(xué)習(xí)時(shí)，強(qiáng)迫自己記住該記住的東西，執(zhí)意不忘掉它，就會(huì)達(dá)到最佳記憶效果。
◆豐富的閱歷 心理學(xué)上有一種遷移理論，即學(xué)習(xí)某一種知識(shí)或技能對(duì)另一種知識(shí)或技能會(huì)產(chǎn)生影響。該規(guī)律告訴我們，豐富的閱歷對(duì)提高記憶效率有著重要的作用。俗話說(shuō)：腦子越用越靈，越不用越笨。
◆愉快而穩(wěn)定的情緒 穩(wěn)定的情緒是記憶的關(guān)鍵，試想一個(gè)剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩(wěn)定時(shí)就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。當(dāng)大腦皮層的活動(dòng)穩(wěn)定時(shí)，很容易接受外界傳入的`信息，并形成清晰的記憶。
◆適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng) 腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)乙酸膽堿的含量有關(guān)，而膽堿主要存在于魚、肉、蛋類中。
◆合理的休息 過(guò)度疲勞會(huì)減弱腦細(xì)胞的活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致失眠和記憶力減退。因此學(xué)習(xí)時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)休息，學(xué)會(huì)用腦，避免“開夜車”。
◆識(shí)記要有積極的態(tài)度 識(shí)記積極性水平不同，獨(dú)立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時(shí)可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯(lián)系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高。
◆材料的組織性 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，記憶的內(nèi)容永遠(yuǎn)填不滿大腦，但在短時(shí)間的記憶活動(dòng)時(shí)，大腦接收的信息量一般不超過(guò)七個(gè)單位。不過(guò)這“七”可是七個(gè)單個(gè)體也可是七個(gè)詞，還可是眾多單個(gè)體所組成的七個(gè)組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。 了解了記憶條件之后，就要掌握一些記憶的基本方法：
◆盡可能動(dòng)員多種感官參加學(xué)習(xí)活動(dòng) 心理學(xué)研究表明，人在學(xué)習(xí)時(shí)，只聽(tīng)能記住60%，只看能記住70%，而看、聽(tīng)、說(shuō)能記住86%。由此可見(jiàn)，學(xué)習(xí)時(shí)，光聽(tīng)記憶效果最差，真所謂：“耳聞不如眼見(jiàn)，更不如聞、看、說(shuō)、寫”。
◆復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)是記憶保存的必要條件，人們習(xí)慣把復(fù)習(xí)稱為“記憶之母”。一個(gè)人無(wú)論記憶力好與壞，都需要經(jīng)常重復(fù)一下所要識(shí)記的材料。因?yàn)閺?fù)習(xí)是提高記憶效率的有效途徑。當(dāng)然復(fù)習(xí)不能是機(jī)械、簡(jiǎn)單的重復(fù)，而應(yīng)當(dāng)是每一次重復(fù)都給人以新的信息，做到溫故而知新。
◆聯(lián)想 人腦如同一架聯(lián)想的機(jī)器，通過(guò)聯(lián)想將內(nèi)容相近、相似、相反或有因果關(guān)系的材料聯(lián)系起來(lái)記，能夠大大提高記憶效率。
◆適當(dāng)?shù)某~學(xué)習(xí) 超額學(xué)習(xí)（over learning）是指記憶一種材料的學(xué)習(xí)次數(shù)超過(guò)那種剛好能回憶起來(lái)材料的次數(shù)。眾所周知，學(xué)習(xí)份量越多，記憶越困難。因此，在選擇學(xué)習(xí)份量時(shí)提倡適當(dāng)?shù)倪^(guò)度即超額。那么怎樣的超額效果最佳呢？心理學(xué)研究證明，如果將剛能復(fù)述的學(xué)習(xí)材料的時(shí)間作為100%，那么最好的超額時(shí)間是50%，其學(xué)習(xí)總時(shí)間為150%。時(shí)間過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)都達(dá)不到較高的記憶效率。
◆分散學(xué)習(xí)優(yōu)于集中學(xué)習(xí) 根據(jù)大腦生理活動(dòng)和遺忘規(guī)律，人們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間單一地學(xué)習(xí)一門課或一種材料，會(huì)產(chǎn)生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散學(xué)習(xí)可以提高記憶效率。
如何提高學(xué)習(xí)效率11
何謂效率，就是單位時(shí)間內(nèi)完成的工作量，那學(xué)習(xí)效率就是單位學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所完成的學(xué)習(xí)任務(wù)。
從某種意義上說(shuō)，我們每個(gè)同學(xué)都希望提高自己的學(xué)習(xí)效率，因?yàn)樘岣邔W(xué)習(xí)效率不僅可以讓我們內(nèi)心擁有成就感，也可以讓我們有更多可以自由支配的時(shí)間，同時(shí)可以提高我們效率意識(shí)、自律意識(shí)，而且這也有助于我們?cè)谝院蟮穆殘?chǎng)中游刃有余。
因此，作為中學(xué)生的我們而言，提高學(xué)習(xí)效率無(wú)論是對(duì)于現(xiàn)在的我們還是今后的我們都是極其重要的。那如何提高學(xué)習(xí)效率呢，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面努力：
第—，課堂是我們學(xué)習(xí)的主陣地。要提高學(xué)習(xí)效率首先要從提高課堂效益做起。而要提高課堂效益，我認(rèn)為首當(dāng)其沖地是需要我們班級(jí)的每一位同學(xué)對(duì)課堂有敬畏之心。任何人不管以什么樣的理由都不可以破壞我們的課堂，課堂是神圣不可侵犯的，在課堂中的每一個(gè)人都有權(quán)利更有義務(wù)用自己的言行去維護(hù)涵養(yǎng)我們知識(shí)、培養(yǎng)我們能力的課堂，課堂是我們大家的。我們會(huì)看到在初一級(jí)長(zhǎng)靳老師的帶領(lǐng)下所有老師齊抓共管課堂紀(jì)律。在這里，我也希望我們初三年級(jí)所有班級(jí)的每一堂課都能成為學(xué)部學(xué)習(xí)的典范。從內(nèi)心深處來(lái)說(shuō)，我更期待有一天良好的課堂紀(jì)律與老師的嚴(yán)厲與否無(wú)關(guān)，與違反課堂后的處罰程度無(wú)關(guān)，只因我們每一位同學(xué)內(nèi)心的需求。
提高課堂效益除有好的課堂紀(jì)律作為基礎(chǔ)外，還需要我們?cè)谡n堂上學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)思考、有序參與，共同打造有思維力的'活力課堂，讓課堂動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)、動(dòng)靜皆宜，師生之間有著良好的默契。
新中考對(duì)于我們的綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，凡學(xué)必考，無(wú)論是文科還是理科都有一定量的內(nèi)容需要我們記憶。這個(gè)時(shí)候就需要我們要學(xué)會(huì)利用課堂的空檔時(shí)間去背誦，完成80%的任務(wù)量。
第二，謀定而后動(dòng)。對(duì)于要完成的目標(biāo)任務(wù)，我們可以按照目標(biāo)的難易程度、目標(biāo)的重要程度、以及自身狀態(tài)進(jìn)行合理排序，做好時(shí)間分配。
第三，激勵(lì)機(jī)制。對(duì)于達(dá)成目標(biāo)的我們給予精神鼓勵(lì)，當(dāng)然也可以有一定的物質(zhì)激勵(lì)。
談到如何提高學(xué)習(xí)效率，還有很多的方法。在這里的你們也一定有自己的心得體會(huì)，關(guān)鍵的是克服外界干擾、將方法付之行動(dòng)，并在行動(dòng)中不斷思考與總結(jié)，相信無(wú)論是今天的學(xué)業(yè)之路還是未來(lái)的職業(yè)生涯，你們一定會(huì)越走越順，未來(lái)可期。
最后我想說(shuō)，我們不要碌碌無(wú)為，也不要無(wú)所事事，而應(yīng)時(shí)有高效。
如何提高學(xué)習(xí)效率12
如何提高課堂效率?
一、課前預(yù)習(xí)
課前預(yù)習(xí)是上課的基礎(chǔ)和準(zhǔn)備，有利于學(xué)生主動(dòng)學(xué)好課程和自學(xué)能力的提高，特別是有利于學(xué)生獨(dú)立思考能力的提高，課前預(yù)習(xí)是不可缺少的環(huán)節(jié)。
閱讀教材，理解教材的含義，對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容、名詞概念要畫出來(lái)，進(jìn)行比較、分析。例如：《細(xì)胞的結(jié)構(gòu)》中，細(xì)胞壁、細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核，雖然字面比較接近，但各指不同的結(jié)構(gòu)，各自作用不同，應(yīng)通過(guò)預(yù)習(xí)進(jìn)行比較，找出它們的區(qū)別與聯(lián)系。
預(yù)習(xí)是將下次課要學(xué)的內(nèi)容事先熟悉一下，做到心中有數(shù)即可，不必花費(fèi)大量時(shí)間，遇到難于理解、理論性比較強(qiáng)的問(wèn)題，可在書上做一記號(hào)，以便上課時(shí)注意聽(tīng)老師的講解、分析。例如：呼吸作用和光合作用，遺傳和變異等這些都是比較難于理解的問(wèn)題，可以等待課堂上注意聽(tīng)教師講解。
二、課堂聽(tīng)課
老師講課是一個(gè)特別重要的過(guò)程，在老師講課的.時(shí)候一定要認(rèn)真的聽(tīng)講，會(huì)聽(tīng)課的人學(xué)習(xí)效益才會(huì)高。上課時(shí)聽(tīng)課不僅要把注意力集中，還要保持一個(gè)清醒的大腦，做到眼、耳、腦同時(shí)運(yùn)用。有些同學(xué)就是上課時(shí)聽(tīng)課是很認(rèn)真但是下課之后發(fā)現(xiàn)課堂上的東西一點(diǎn)都沒(méi)記住，這就是沒(méi)有同時(shí)把大腦和眼睛一起運(yùn)用到，這樣的學(xué)習(xí)時(shí)沒(méi)有用的，同學(xué)們切記不要這樣!
三、理論聯(lián)系實(shí)際
生物是一門特別有意思的科目，與生活有著密切的聯(lián)系的。學(xué)習(xí)生物的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多生活的常識(shí)都是在生物中展現(xiàn)出來(lái)的。例如，我們平時(shí)吃一個(gè)饅頭，那么為什么吃饅頭時(shí)饅頭會(huì)變的很甜呢?人在咀嚼的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生唾液， 唾液里面含有什么物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致饅頭變的甜呢?這個(gè)時(shí)候就會(huì)想起了生物了吧，所以說(shuō)，生物是很有意思的科目的。
如何提高學(xué)習(xí)效率13
摘 要：調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，是廣大數(shù)學(xué)教師所關(guān)心的事情。很多時(shí)候，教師不是讓學(xué)生成為課堂教學(xué)中的主體，而是教師成為教學(xué)中的主體，滔滔不絕地滿堂灌，更談不上學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)了。教師要深入研究數(shù)學(xué)教學(xué)方法，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式，探討出符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方式。
關(guān)鍵詞：數(shù)學(xué)教學(xué)；課堂效率；教法探究
如何讓學(xué)生能夠全身心地投入到學(xué)習(xí)中來(lái)，充分發(fā)揮他們的聰明才智，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，這是我們廣大數(shù)學(xué)教師所關(guān)心的事情。很多時(shí)候，我們教師不是讓學(xué)生成為課堂教學(xué)中的主體，而是自己成為教學(xué)中的.主體，滔滔不絕地滿堂灌，導(dǎo)致學(xué)生只是被動(dòng)地吞咽教師的知識(shí)，難以消化運(yùn)用，更談不上創(chuàng)新能力的培養(yǎng)了。因此，我們數(shù)學(xué)教師要深入研究數(shù)學(xué)教學(xué)方法，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式，探討出符合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方式。下面就結(jié)合自己多年的教學(xué)實(shí)踐，談?wù)剬?duì)這一問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和嘗試。
一、激發(fā)興趣
偉大科學(xué)家愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“興趣是最好的老師�！迸d趣是做好任何事情的前提條件，若是沒(méi)有了興趣，人們就不會(huì)對(duì)它有任何注意力，自然就不會(huì)去努力做這件事了。同樣道理，學(xué)生的學(xué)習(xí)也是如此，課堂中教師枯燥乏味地講述著，學(xué)生自然就沒(méi)有任何興趣，很難接受那種填鴨式的教學(xué)。傳統(tǒng)的教學(xué)模式是老師一味地講，學(xué)生被動(dòng)地在那聽(tīng)著，這樣就導(dǎo)致課堂教學(xué)屬于教師的天地，學(xué)生只能去死記硬背那些知識(shí)，他們?nèi)鄙賱?chuàng)新的精神。如果教師在課堂教學(xué)中能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生就會(huì)積極努力地聽(tīng)課，也會(huì)參與到教學(xué)中來(lái)。因此，數(shù)學(xué)教師要全面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。如，巧設(shè)導(dǎo)語(yǔ)，講述小故事，應(yīng)用現(xiàn)代化教學(xué)手段，播放音樂(lè)等等，這樣就會(huì)使課堂教學(xué)形成一種學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，學(xué)生的參與能力就會(huì)加強(qiáng)，教學(xué)效果也就會(huì)得到提高。
二、培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
一個(gè)學(xué)生若是沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，勢(shì)必影響學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果也不會(huì)提高。反之，有了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生，就會(huì)努力學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)逐漸地提高。那么要培養(yǎng)哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？首先是學(xué)生自己能夠提前對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)。因?yàn)橹挥刑崆邦A(yù)習(xí)，學(xué)生才會(huì)對(duì)知識(shí)有個(gè)全面了解，知道哪些知識(shí)自己能懂，哪些知識(shí)屬于弄不懂的，這樣就會(huì)在聽(tīng)課的時(shí)候?qū)δ切┎欢闹R(shí)注意學(xué)習(xí)，效果就會(huì)非常好。二是養(yǎng)成課前做好準(zhǔn)備的習(xí)慣。課前準(zhǔn)備不好，到老師需要用的時(shí)候，就去忙著找那些所需的學(xué)習(xí)用具，就會(huì)影響到學(xué)習(xí)。三是要養(yǎng)成善于思考問(wèn)題的習(xí)慣。這一點(diǎn)是非常重要的，學(xué)生養(yǎng)成一種動(dòng)腦思考的習(xí)慣，就會(huì)積極主動(dòng)學(xué)習(xí)。數(shù)學(xué)需要學(xué)生進(jìn)行思考，因?yàn)樗某橄笮员容^強(qiáng)，只有很好地思考，才會(huì)完成做題任務(wù)。四是養(yǎng)成良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣，對(duì)學(xué)過(guò)的要進(jìn)行鞏固訓(xùn)練，這樣知識(shí)才能掌握得牢固。
總之，學(xué)好數(shù)學(xué)還有很多需要努力的方面，既有老師的任務(wù)，又有學(xué)生的努力。只有我們認(rèn)真研究，努力鉆研，就會(huì)取得好的教學(xué)效果，學(xué)生的數(shù)學(xué)成績(jī)也就會(huì)得到提高。
如何提高學(xué)習(xí)效率14
老師們，同學(xué)們：
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期的時(shí)間就要過(guò)去了，回顧這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，你是否認(rèn)真完成作業(yè)，是否在課堂上認(rèn)真聽(tīng)講，書中的知識(shí)是否掌握，還有哪些知識(shí)自己掌握的不夠好，因此即將到來(lái)的期末考試，既是對(duì)同學(xué)們學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)，也是同學(xué)們對(duì)老師辛勤工作予以回報(bào)的時(shí)刻，更是大家查漏補(bǔ)缺的大好時(shí)機(jī)。那么，如何講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為可以從以下四方面著手：
1、抓好預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)
預(yù)習(xí)，即課前的自學(xué)。在老師講課之前，自己先獨(dú)立地閱讀新課內(nèi)容。這樣聽(tīng)課時(shí)就可跟著老師講課的`思路走，明確了哪些知識(shí)應(yīng)該放上主要精力，加強(qiáng)理解和消化；哪里應(yīng)該重點(diǎn)記筆記，做到心中有數(shù)。疑惑易解，聽(tīng)起來(lái)輕松、有味，思考起來(lái)順利主動(dòng)，學(xué)習(xí)效果高。預(yù)習(xí)一般要安排在新課的前一天晚上進(jìn)行。這樣，印象會(huì)較深。新課難度大，就多預(yù)習(xí)一些時(shí)間，難度小就少預(yù)習(xí)一些時(shí)間。預(yù)習(xí)時(shí)課本內(nèi)容能看懂多少就算多少，不必求全理解，把沒(méi)有讀懂的問(wèn)題記下來(lái)，作為聽(tīng)課的重點(diǎn)。
2、注重聽(tīng)課環(huán)節(jié)
我們的大部分時(shí)間是在課堂中度過(guò)的。聽(tīng)課時(shí)要抓住各學(xué)科的不同點(diǎn)，帶著問(wèn)題聽(tīng)，聽(tīng)清內(nèi)容，集注要點(diǎn)，抓住關(guān)鍵，注意力要集中，全神貫注地聽(tīng)老師講解，跟著老師的講課思路走，大膽積極地發(fā)言，表達(dá)出自己的看法和想法，千萬(wàn)不能思想開小差。課堂上的“分心”，是學(xué)習(xí)中最大的敵人。
3、抓緊復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)
科學(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)人的遺忘規(guī)律是先快后慢，因此，每上完一節(jié)課，每學(xué)完一篇課文，一個(gè)單元，一冊(cè)書都要及時(shí)復(fù)習(xí)，學(xué)完一課復(fù)習(xí)一次，學(xué)完一個(gè)單元復(fù)習(xí)一次。通過(guò)這種步步為營(yíng)的復(fù)習(xí)，形成的知識(shí)聯(lián)系就不會(huì)消退。
4、獨(dú)立完成作業(yè)環(huán)節(jié)
獨(dú)立完成作業(yè)是深化知識(shí)，鞏固知識(shí)，檢查學(xué)習(xí)效果的重要手段，也是復(fù)習(xí)與應(yīng)用相結(jié)合的主要形式。不要一下課就搶著做作業(yè)，作業(yè)一完，萬(wàn)事大吉。更不可以課上根本沒(méi)聽(tīng)懂，下課也不問(wèn)，作業(yè)抄襲后向老師交差完事。
同學(xué)們，下周我們即將迎來(lái)期末考試，我希望大家掌握并運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，在期末考試中取得好成績(jī)。
如何提高學(xué)習(xí)效率15
很多家長(zhǎng)或者同學(xué)們都在為如何正確學(xué)習(xí)而苦惱，其實(shí)正確的學(xué)習(xí)方法，很多人都有自己的不同看法，有些有用，有些也是扯淡，關(guān)于如何提高學(xué)習(xí)效率，在本文中也是有粗鄙的一些介紹的，大家可以來(lái)看看，說(shuō)不定很實(shí)用。
所有的學(xué)習(xí)是需要自成一套學(xué)習(xí)體系或系統(tǒng)的。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有兩種學(xué)習(xí)模式：獲得式學(xué)習(xí)和拓展式學(xué)習(xí)。
所謂獲得式，網(wǎng)上有個(gè)代名詞“伸手黨”私以為還是比較確切地描述 。能夠伸手，證明其實(shí)還是有意愿去學(xué)習(xí)的。只是因?yàn)閷W(xué)習(xí)習(xí)慣問(wèn)題，造成的結(jié)果就是，沒(méi)有自己的學(xué)習(xí)體系，往往是東一榔頭西一棒，過(guò)目即忘，更有甚者，僅成為資料收集狂人。
所謂拓展式，大抵類似于玩游戲當(dāng)中的開疆拓土，其基礎(chǔ)必定是與原有的大陸有緊密聯(lián)系的。也就是在已有知識(shí)的基礎(chǔ)上，增加新的節(jié)點(diǎn)，而新節(jié)點(diǎn)又可以開拓成一片新大陸。
過(guò)去自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣造成，接受知識(shí)就是被動(dòng)的，填鴨式的吸收。雖然也希望接觸新的知識(shí)，但往往只是運(yùn)用了獲得式的方式，沒(méi)有深入思考過(guò)。當(dāng)然，還有另一個(gè)方面，即是沒(méi)有想過(guò)運(yùn)用辯證性思維，接受服從最高指令，而不是去考慮，是否指令有誤，為什么。
在最近看過(guò)的幾篇文章讓我突然聯(lián)想到這個(gè)問(wèn)題：思維模式的慣性會(huì)導(dǎo)致行為模式的慣性。
為什么這么說(shuō)呢？
想像一下，作為一個(gè)伸手黨，本身對(duì)知識(shí)是有渴望，但一旦得到知識(shí)的文字表達(dá)之后，思維慣性會(huì)誤以為，這個(gè)知識(shí)已經(jīng)到手了，可以看，也可以先放著，隨時(shí)需要時(shí)有機(jī)會(huì)，我會(huì)看一下。
另外一種，拓展式的思維，因?yàn)楸旧硪恢笔怯|角向外的，任何的視頻，音頻，文本，都可能成為這個(gè)思維模式下的節(jié)點(diǎn)，遇到節(jié)點(diǎn)時(shí)，了解進(jìn)一步的內(nèi)容會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的欲望，因而往往也就是立刻行動(dòng)，尋找或總結(jié)自身或外界的知識(shí)以作為鏈接。
因此，也不難理解，行動(dòng)力往往也可以看出一個(gè)人的思維學(xué)習(xí)方式。
人的大腦是地球上最精密的也是最難理解的構(gòu)造。而抽象的思維方式更是寄存其中。那我們有辦法改變它嗎？
哥倫比亞大學(xué)心理分析訓(xùn)練和研究中心教授和研究員，多倫多大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系教授，精神科醫(yī)生、心理分析師，諾曼?道伊奇博士的《重塑大腦》告訴我們：大腦是可以重塑的。
大腦使用原則是“用進(jìn)廢退”，大腦內(nèi)部的功能并非一成不變，而且隨著使用者的使用方式在不斷地加深加固。你經(jīng)常用哪部分技能，大腦中相應(yīng)的神經(jīng)地圖就會(huì)越大，地位也穩(wěn)固，也會(huì)霸道的侵占你大腦的其他區(qū)域。相信大家生活中也會(huì)有這樣的體會(huì)，籠統(tǒng)地說(shuō)也就是形成前面所說(shuō)的慣性。
思維慣性養(yǎng)成
首先當(dāng)然最好是從小養(yǎng)成好的思維習(xí)慣，對(duì)于家長(zhǎng)們而言，給小朋友們從小養(yǎng)成好的思維習(xí)慣是非常重要的。思維習(xí)慣是一個(gè)比較大的概念，涉及到方方面面的養(yǎng)成。父母可以在早期幫助小朋友們學(xué)習(xí)使用泡泡圖，思維導(dǎo)圖，流程圖，系統(tǒng)圖等，盡早建立起早期的思維模式，這樣后續(xù)形成思維習(xí)慣，而且在日常生活中，能夠不斷應(yīng)用強(qiáng)化。最終形成良好的思維習(xí)慣。具體如何運(yùn)用養(yǎng)成，后續(xù)文章中將進(jìn)一步詳細(xì)闡述。
其次當(dāng)不良的思維習(xí)慣已經(jīng)形成時(shí)，特別對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)形成一個(gè)非常強(qiáng)勢(shì)的思維定勢(shì)了。這時(shí)，往往想一擊即中，一蹴而就的改變是不可能的。只有用好的思維方式去不斷地有意識(shí)地替代。開始必定是見(jiàn)效很慢，而且甚至很痛苦，畢竟，過(guò)去的十幾年甚至幾十年的習(xí)慣，冰凍三尺非一日之寒，但大腦自身也在不斷進(jìn)化的過(guò)程中。
替代性思維的養(yǎng)成規(guī)律的基礎(chǔ)是需要先打破舊習(xí)慣。所有的思維方式都是，該思維方式在使用開始階段有意或無(wú)意的得到正面地反饋，強(qiáng)化了這種思維方式。比如，行事沖動(dòng)，不加思索，想到就做�？赡茉谏缙陔A段得到的反饋經(jīng)驗(yàn)是：說(shuō)話做事情很利索，很成人化，大人覺(jué)得很新奇，可愛(ài)，受到很多關(guān)注。大腦的反饋機(jī)制即得到正面強(qiáng)化。成長(zhǎng)過(guò)程中，也沒(méi)有人刻意干預(yù)或引導(dǎo)，成年后，潛意識(shí)是受這種思維方式的引導(dǎo)，往往是遇事急躁，無(wú)法全面考慮，會(huì)帶來(lái)與預(yù)期相反的結(jié)果。這樣的案例不勝枚舉。
通過(guò)刻意干預(yù)，才能打破這樣的怪圈。再進(jìn)一步地用新的習(xí)慣來(lái)替代舊習(xí)慣�？桃飧深A(yù)，就是有意識(shí)地讓自己意識(shí)到自己的情況，從而進(jìn)行改善。一行禪師所著“正念的奇跡”中有講過(guò)的一個(gè)吃桔子的故事可以讓我們從中了解到什么是刻意干預(yù)的合適的時(shí)間點(diǎn)：
我記得數(shù)年前，吉姆和我第一次一起到美國(guó)旅行時(shí)，我們坐在樹下分一顆橘子吃。他開始談?wù)撐覀儗?lái)要做些什么。只要我們談到一個(gè)吸引人或令人振奮的計(jì)劃，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他當(dāng)下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在還沒(méi)開始咀嚼前，就又準(zhǔn)備往嘴里扔進(jìn)另外一瓣。他幾乎沒(méi)有意識(shí)到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應(yīng)該先把已經(jīng)含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆這才驚覺(jué)到自己正在做什么。 這就好像他根本沒(méi)在吃橘子。如果說(shuō)他吃下了什么，那么他是在「吃」他未來(lái)的計(jì)劃。 一顆橘子有很多瓣。
如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃顆完整的橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會(huì)吃，那么你根本就不會(huì)吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下頭，專注地吃那片已經(jīng)在他嘴里的`橘子。他仔仔細(xì)細(xì)地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。 之后，吉姆因?yàn)榉磻?zhàn)活動(dòng)而入獄，我很擔(dān)心他能不能忍受監(jiān)獄那四面墻的囚禁，我寫了封短信給他︰「記得我們一起分享的橘子嗎？你在那里的生活就像那顆橘子。吃了它，與它合而為一。不用擔(dān)心明天會(huì)怎么樣�！�
吃桔子時(shí)真正意識(shí)到自己是在吃桔子，而不是蘋果或者其他水果。這就是我們談到的刻意干預(yù)的時(shí)間點(diǎn)，有正念的精神內(nèi)核，時(shí)刻意識(shí)到自己所處的狀態(tài)，才能夠給予及時(shí)地干預(yù)。
打破了思維慣性之后，切入好的思維習(xí)慣和方式，同時(shí)進(jìn)行正面激勵(lì)和強(qiáng)化。不僅思維訓(xùn)練如此，普通的生活習(xí)慣養(yǎng)成也是如此。
半年前經(jīng)常因?yàn)橥忍蹧](méi)法走路，上下樓梯都要拉著扶手，平時(shí)做運(yùn)動(dòng)又常常是三天打魚兩天曬網(wǎng)堅(jiān)持不下去的阿姨，現(xiàn)在卻能夠周末外出玩，一走就是幾十公里也不累。問(wèn)及原因，原來(lái)她開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)橥忍�，她更需要加�?qiáng)運(yùn)動(dòng)，但又不能像別人一樣，出去跳廣場(chǎng)舞，練太極什么的，于是她自編了一套躺著運(yùn)動(dòng)的體操。每天早上半小時(shí)，從頭到腳，一直練得渾身冒汗。從夏天到冬天，一直沒(méi)停過(guò)，每天如此。開始是因?yàn)橥忍鄣脑�，躺著運(yùn)動(dòng)會(huì)比較不傷膝關(guān)節(jié)，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)，躺著運(yùn)動(dòng)時(shí)，有些平常碰不到部位可以接觸到促進(jìn)再運(yùn)動(dòng)，而且出汗后，更促進(jìn)了多巴胺分泌，整個(gè)人的感覺(jué)非常好。早上起床前半小時(shí)左右，花費(fèi)時(shí)間也不太長(zhǎng)，不用外出，也不需要輔助器械，最重要的是，她的的確確嘗到甜頭，收益頗多豐，身體好了，腿也不疼了，精神和心情更好了，這樣一來(lái)，她反而一直能夠堅(jiān)持下來(lái)，每天如此，好的習(xí)慣就這么養(yǎng)成了。
所以好的習(xí)慣一定是在能夠帶來(lái)了正激勵(lì)再促進(jìn)強(qiáng)化的基礎(chǔ)上，慢慢開疆拓土，無(wú)論是思維還是運(yùn)動(dòng)。
好的學(xué)習(xí)思維方式長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看對(duì)個(gè)人的生長(zhǎng)一定是有利的，但如何克服短期效應(yīng)和思維慣性，還是需要每個(gè)人結(jié)合自己的情況各展所長(zhǎng)。多思考，多留心。
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