晚上睡覺失眠多夢盜汗

　　睡眠對人們的思維和學(xué)習(xí)能力有非常大的影響，睡眠不足會影響人的注意力、反應(yīng)力，不及時解決該病的情況，就會是患者變得愚鈍、學(xué)習(xí)效率低下。隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活也豐富多彩起來。但是各種各樣的疾病也成為了人們心中的痛，失眠作為一種常見的精神疾病，給人們的生活也是帶來了非常嚴(yán)重的影響。那么，晚上睡覺失眠多夢盜汗該怎么辦呢?今天小編就來告訴你晚上睡覺失眠多夢盜汗應(yīng)該怎么辦。

　　隨著社會的發(fā)展，越來越多的人患上了失眠。

　　這些和失眠苦苦戰(zhàn)斗的朋友們都希望能治療好失眠，回到正常的工作學(xué)習(xí)中去。

　　但是因為對失眠的了解很少，所以對于失眠的治療、預(yù)防調(diào)理等各個方面的知識都不是很多。

　　要治療失眠，那么首先就要知道自己為什么失眠，失眠的原因是什么，晚上睡覺失眠多夢盜汗是怎么回事?

　　1.生理因素：

　　在人們的一生當(dāng)中，肯定會有很多機(jī)會到外地去旅游或者是出差工作之類的事情，到了這些新的地方之后可能會出現(xiàn)一些水土不服或者說是認(rèn)床的情況，其實(shí)這些都是因為改變了自己生活和睡眠的環(huán)境，生理上出現(xiàn)的不適應(yīng)感，也是導(dǎo)致失眠的重要原因。

　　2.環(huán)境因素：

　　噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。

　　所以睡眠的環(huán)境一定要好，黑暗、安靜，床要非常舒適。

　　3.身體疾病引起：

　　各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥等疾病都可能會引起人們在睡眠上的問題，另外就是如果睡前增加了腸胃上的負(fù)擔(dān)也是會造成失眠的發(fā)生的。

　　失眠、多夢、心悸盜汗，等等情況的出現(xiàn)，從中醫(yī)的角度，多與陰虛火旺相關(guān)，想要改善癥狀，開始時可先用溫和食療，接下來要聊到的這個食材，也有藥用作用，能夠鎮(zhèn)心安神，吃好了，自然能很好的治療失眠。

　　它就是酸棗仁。酸棗仁性平、味甘，功能寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗，治虛煩不得眠，虛熱汗出，還能斂精止遺，還是治療失眠最常用的一味中藥。

　　驗方舉例：

　　《普濟(jì)方》記載，酸棗仁人參粉：酸棗仁30g，黨參12g，云苓15g，將上藥研成細(xì)末，每次5g，每日兩次，溫水沖服。對出虛汗作用明顯。

　　出自《圣惠方》，酸棗仁粥：炒棗仁20g，干地黃30g，水煎取汁，最后放入適量粳米，煮粥食用，對失眠有幫助。

　　最后一個，出自《金匱要略》，經(jīng)加減，桂圓百合棗仁茶：炒酸棗仁、百合各20g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g，將上述材料水煎溫服，每日1--2劑，主治虛煩不眠、心悸盜汗。曾有十幾年頑固失眠的人，飲用此方調(diào)理好了。

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