小西紅柿的功效與作用

　　小西紅柿，是一種可蔬可果的食物。在色澤上，小西紅柿色澤鮮艷;在形態(tài)上，小西紅柿形態(tài)優(yōu)美;在味道上，小西紅柿味道可口;在營(yíng)養(yǎng)上，小西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　小西紅柿就是圣女果，在國(guó)外又有“小金果”、“愛情之果”之稱。

　　它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外，其維生素含量比普通番茄高，被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。

　　圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。

　　可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

　　另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

　　對(duì)于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。

　　櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。

　　小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值【2】

　　小西紅柿的功效與作用很多，包括促進(jìn)人體增長(zhǎng)，增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力，延年益壽，防癌抗癌等功效與作用。

　　那么功效與作用多多的小西紅柿有哪些營(yíng)養(yǎng)成分呢?下面就由小編為各位媽友介紹一下小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

　　每100克小西紅柿的熱量是22大卡，小西紅柿含有葉酸61.8微克，5.8克碳水化合物，1.8克膳食纖維，1克蛋白質(zhì)和0.2克脂肪。

　　此外，小西紅柿還有少量銅元素、錳元素、鉀元素、磷元素、鈉元素、硒維生素B12、維生素B6、鋅元素、鐵元素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂元素、鈣元素、碘元素等微量元素。

　　小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具體來(lái)說(shuō)小西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體來(lái)說(shuō)包括：

　　第一：小西紅柿可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，小孩子可以把小西紅柿當(dāng)做主要水果之一來(lái)吃，那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。

　　第二：小西紅柿可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來(lái)美容，可以說(shuō)是女生天然的美容水果。

　　小西紅柿的熱量【3】

　　小西紅柿的不僅功效與作用很好，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，那么小西紅柿的熱量如何呢?小西紅柿的熱量如何?這是不少女性朋友都十分關(guān)注的問題。

　　因?yàn)樾∥骷t柿具有美容美顏、延緩衰老的功效與作用。

　　下面我們一起看看小西紅柿的熱量。

　　小西紅柿比一般西紅柿都要小，但是小西紅柿的大小也是各不相同的。

　　那么小西紅柿的熱量如何?下面我們就用100克小西紅柿作標(biāo)準(zhǔn)看看小西紅柿的熱量。

　　每100克小西紅柿的熱量是22大卡，小西紅柿含有葉酸61.8微克，5.8克碳水化合物，1.8克膳食纖維，1克蛋白質(zhì)和0.2克脂肪。

　　此外，小西紅柿還有少量銅元素、錳元素、鉀元素、磷元素、鈉元素、硒維生素B12、維生素B6、鋅元素、鐵元素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鎂元素、鈣元素、碘元素等微量元素。

　　小西紅柿是轉(zhuǎn)基因的嗎【4】

　　其實(shí)小西紅柿并不是轉(zhuǎn)基因的食物，小西紅柿原產(chǎn)自南美洲的秘魯、厄瓜多爾、玻利維亞，既是一種蔬菜又是一種水果。

　　小西紅柿又叫圣女果，小西紅柿的果實(shí)直徑約1～3厘米，鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種)，味清甜，無(wú)核，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費(fèi)者青睞。

　　該品種植株生長(zhǎng)迅速，種苗種下70天后果實(shí)可成熟，可連續(xù)采摘3個(gè)月，畝產(chǎn)4000多公斤，效益好。

　　圣女果生育適溫為24～31℃，喜歡在較強(qiáng)光照及土層深厚的土壤種植。

　　圣女果的栽培應(yīng)選擇有機(jī)質(zhì)豐富、耕層深、結(jié)構(gòu)好、疏松透氣的壤土為宜。

　　整地時(shí)畦寬1.5米，壟高25厘米，壟溝寬40厘米。

　　1.5米寬的畦田可栽4行，株距25～30厘米，每畝可種6000～8000株。

　　定植時(shí)，先在畦內(nèi)或半高壟上開溝，溝深15厘米，開溝后，每畝撒施250公斤腐熟的糞干，增施磷肥，每畝可同時(shí)撒施30公斤過(guò)磷酸鈣。

　　圣女果果型小，數(shù)量多，長(zhǎng)勢(shì)旺盛，栽培時(shí)注意增加坐果數(shù)，使果形小且均勻，采用雙干整枝，把其余側(cè)枝剪掉。

　　為使果實(shí)著色好，含糖量高，應(yīng)多施磷肥。

【小西紅柿的功效與作用】相關(guān)文章：

牛奶的功效與作用08-04

苦瓜的功效與作用08-23

藍(lán)莓的功效與作用11-13

橙子的功效與作用12-28

甘蔗的功效與作用10-05

榛子的功效與作用12-09

金櫻子的功效與作用11-03

烏梅的功效與作用11-23

萵筍的功效與作用09-23

香蕉的功效與作用11-11