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孩子便秘怎么辦
孩子便秘怎么辦，孩子的事情永遠(yuǎn)都是大事，那么當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子便秘不出怎么辦?下面我們來看看吧!
1、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。
因此，便秘的孩子平時可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。
如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動
平時，家長應(yīng)鼓勵孩子多參加體育運(yùn)動。
因為運(yùn)動可增加腸蠕動，促進(jìn)排便。
家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。
另外，在孩子進(jìn)食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。
足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處。
可連續(xù)按壓1~2分鐘。
支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。
可連續(xù)按壓1-2分種
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
不按時排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。
3~7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。
他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。
因此，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。
開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。
如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。
4、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3~4小時就需要給其補(bǔ)充飲食。
所以，孩子的飲食應(yīng)堅持少量多餐。
家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。
這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。
家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。
5、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便
便秘常用的有效的偏方
便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但
排便困難者。
本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。
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